寝ぐせの原因とは?直し方とアレンジ方法を美容師が徹底解説

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初めまして、高知 黒潮町 nico (ニコ) 髪質改善美容室です。

忙しい毎日を送っている皆さまは、朝はお得意ですか?

  • 朝食
  • 洗顔
  • 服装チェック
  • ヘアスタイル

最低でもお仕事や学校に出かける前に最低でもこのような事を行ってるのではないのでしょうか?

朝の10分~15分はホントに貴重な時間になります。その中でも毎朝、毎朝、日によって時間を取られるのが『寝ぐせ』ではないでしょうか?

「あー!今日の寝ぐせひどい」「時間ないのにボサボサ」「何?ここだけ変にはねてる」など日によって違う寝ぐせにイライラさせられているのではないでしょうか?

この記事ではこのような貴重な朝の時間のイライラを少しでも解消する内容になっております。

この記事で分かること
  • 寝ぐせの原因
  • ひどい寝ぐせの直し方
  • 寝ぐせをつけない方法
  • Instagramでみる寝ぐせアレンジ法
  • 寝ぐせ直しウオーターおすすめ

1.ひどい寝ぐせの原因とは?誰でも起こる③つの原因

寝ぐせは誰しもが経験あることなので、お分かりかだと思いますが日によって寝ぐせの度合いが違うと思います。

寝ぐせにはちゃんとした原因があり原因をしっかり理解することで毎日の憂鬱な寝ぐせが軽減されると思います。

ここではひどい寝ぐせの原因『水素結合』『ドライヤー』『寝ぐせ』について解説していきます。

貴重な朝の時間、少し寝ぐせについて勉強してみましょう!

①ひどい寝ぐせの原因とは「水素結合」

https://www.cosme.net/beautist/article/2268776

「ひどい寝ぐせ」の原因として、一番の原因が『水素結合』になります。

水素結合とは

髪の毛につの結合があり、その中でも簡単に切れたり結合したりする結合になります。

水素結合の特徴として、濡らすと切れ乾くと結合するといった特徴があり、毛髪内部の水分量によって大きく結合の状態が変化します。

このように「ひどい寝ぐせ」と毛髪の水分量は大きく関係してきます。

毛髪が一番水分を含むのはやはりシャンプーをした時が多く水分を含むことになります。

シャンプー後水分が残ったまま就寝することによって「ひどい寝ぐせ」の原因になります。

次に毛髪が水分を含む原因として、「汗」が上げられます。汗の量は個人差がありますが必ず汗はかきます。

特に就寝中に汗をかくことによって毛髪が水分を含み、就寝中の寝方によにって、毛髪が変形した状態で再度、乾燥することによって「ひどい寝ぐせ」をおこします。

水素結合と「ひどい寝ぐせ」
  1. 毛髪が水分を含む(水素結合が切れる)
  2. 就寝中の寝方によって毛髪が変形
  3. 空気の乾燥や布団などによって水分がとられ乾燥(水素結合が結びつく)
  4. 毛髪が変形したまま新たに水素結合が結びついたため寝ぐせがつく

髪が濡れている時は弱い状態にあるので、寝ぐせ以外にもダメージにも気を付けていただきたいとこです。

②ひどい寝ぐせの原因とは「ドライヤー」

上でご説明したように「ひどい寝ぐせ」と毛髪の水分量の関係をご説明しましたが、こんな疑問はないでしょうか?

「毎日ドライヤーで乾かしてるのに寝ぐせがひどい」

それには毛髪特有の現象があります。

それは毛髪は熱を持った状態から冷めていく過程で空気中の水分を吸収してしまうということです。

この現象からドライヤでしっかり乾かして就寝しても、毛髪が熱を持たまま就寝してしまうと就寝中に水分を吸収してしまい「水素結合」を切ってしまい再度乾くことによって、「ひどい寝ぐせ」の原因になります。

このようなことから、ドライヤー直後の就寝をさけたり、熱風で乾燥させた後に冷風で毛髪を冷ましてあげることが「ひどい寝ぐせ」を起こさないようにするためには大事になります。

ドライヤーの種類も様々ですが、ご自身にあった「大きさ」や「重さ」「風量」などご自身にあったドライヤーを選びましょう。

③ひどい寝ぐせの原因とは「寝ぐせ」

最後に「ひどい寝ぐせ」の原因は、単純に「寝ぐせ」です。

寝ぐせというのは、基本的に個人の寝方や寝相によっておこるものです。

①と②の原因をしっかりを考えて就寝してもやはり個人の寝相によって「ひどい寝ぐせ」はついてしまします。

どのような方でも就寝時の動きをご自身で制御することはどうしても不可能になり正直、寝相の極端に悪い方は「ひどい寝ぐせ」がついてしまいます。

寒い冬などお布団に潜ってしまうなど、ひどい寝ぐせの原因になりやすです。

2.ひどい寝ぐせの直し方

上で「ひどい寝ぐせ」の原因を解説させていただきましたが、原因をしっかり踏まえてうえでここからは「ひどい寝ぐせ」の直し方を解説していきます。

寝ぐせが100%つかない事はないので、「ひどい寝ぐせ」がついてしまったらなるべく早く解消したいと思います。

基本的に朝の短時間で「ひどい寝ぐせ」解消できる直し方を解説していきます。朝の時間がないときに慌てないようにぜひ一度ご覧ください。

①あきらめてシャンプーをする

初めからそれ?といった感じかもしれませんが、「急がば回れ」ではありませんが「ひどい寝ぐせ」の場合はあきらめてシャンプーすることが早い場合があります。

何し時間がない朝、シャンプーをするかしないかの判断はなるべく早く判断しシャンプーする場合は早めにシャンプーしましょう。

朝のシャンプー

平均シャンプー時間約 10分

平均タオルドライ 3分

平均ドライ時間 10分~15分

平均スタイリング 10分

トータル38分

平均的なシャンプー時間をまとめてしました。この時間は個人差がありますが「約38分」になります。

朝の「38分」はかなりのロスタイムかもしれませんが、時間をまず頭に置いておくとお家を出発するまでの時間から逆算してシャンプーをするかしないかの判断をしてもよろしいかと思います。

正直、シャンプーが確実な方法になります。毎朝どうしても寝ぐせに悩まれる場合はシャンプーをする時間を余裕もって起床してみてはいかがでしょうか

②寝ぐせ直しウォーターを使う

寝ぐせを直す方法として一般的には「寝ぐせ直しウォーター」を使うことが多いのではないでしょうか

「寝ぐせ直しウォーター」はミストタイプやフォームタイプが一般的です。基本的にはどのような髪質や髪形にも対応できます。使用方法やポイントをまとめてみます。

「寝ぐせ直しウォーター」使用方法
  • 寝ぐせ部分だけではなく、寝ぐせ部分の周囲にも塗布する
  • 寝ぐせ部分の毛先だけでなく根本までしっかり塗布
  • 寝ぐせ部分が濡れた状態からクシなどを使ってコーミングする
  • ね癖が収まったとこからスタイリングを始める

「寝ぐせ直しウォーター」にはトリートメント成分が含まれているため髪のパサつきやダメージ部分にも効果がきたいできるので、寝ぐせ部分以外も使用することでスタイリングが楽になります。

寝ぐせ直しウォーターはただ寝ぐせを直すだけではなく、「トリートメント効果」「紫外線予防」「フレグランス効果」など様々効果があるので通常のお水で直すより最適です。

③ホットタオルを使う

この方法もよく昔から使われる方法ですが、熱と水分を一瞬で毛髪に与えることで「ひどい寝ぐせ」を解消することができます。

ホットタオルは特にショートヘアの髪形や硬めの髪質の方にお勧めです。

「ホットタオル」の使用方法
  1. タオルを適度に水に濡らす(水滴が落ちないくらいであまり絞りすぎない)
  2. レンジで約1分温める
  3. ホットタオルができたら寝ぐせ部分だけではなく頭全体を巻く
  4. ホットタオルがしっかり冷めるまで放置する

ホットタオルはとにかく時間のない朝の「ひどい寝ぐせ」を解消するには最適な方法ではないでしょうか、火傷をしないように気を付けてぜひ試してみてください。

ホットタオル寝ぐせ直しは特に男性のショートヘアや硬い髪にお勧めです。

3.「ひどい寝ぐせを付けない方法」

ここまで「ひどい寝ぐせ」の原因と直し方を解説してきましたが、ここでは「ひどい寝ぐせ」を付けない方法を解説していきます。

上でも解説したように100%寝ぐせがつかないことはありませんが、就寝まえのひと手間で「ひどい寝ぐせ」を軽減することはかのです。

寝ぐせを軽減することで、時間のない朝にすばやく寝ぐせを直しスタイリング可能になります。ぜひお試しください。

①シャンプー後しっかり乾かす

「ひどい寝ぐせ」の原因でも解説したように、毛髪の水分量(水素結合)によって大きく変わってきます。

基本的に毛髪が80%~90%は乾燥状態で就寝するのがさいてきになります。

しかしただトライやーで乾かせばいいのかというとそれだけでなく、なるべくヘアケアを意識してドライをすることで毛髪のダメージを避けることも可能です。

ここでは基本のシャンプー後のドライ方法をご説明します。

シャンプー後のドライ方法
  1. タオルドライ(擦ったりせずに、軽くたたくようにしっかりドライ)
  2. 洗い流さないトリートメントを全体に塗布(根本より毛先中心)
  3. コーミング(くしで無理せずに毛髪をとくようにする)
  4. ドライヤーでドライ(根元からしっかり乾かしている)
  5. 毛髪を冷ます(ドライ後すぐ就寝の場合は冷風で冷ます)

基本的なシャンプー後のドライ(ホームケア)になります。ぜひ実践してみてください。

②ゆるく結ぶ

「ひどい寝ぐせ」を付けない方法としれ「ゆるく結ぶ」ということはロングヘアに限ってのことになります。

やはりロングヘアの場合お風呂上りや、ドライヤー後に結ばずに、そのままにしておくのは不便な方も多いとおもいます。

就寝前や就寝中も結んでいたいという方は、なるべくゆるく結ぶことで水素結合が切れて再度結合するときに毛髪の変形を避けることができます。

髪を結ぶ素材にも気を使って、なるべく柔らかい素材にしてみましょう。

4.InstagramやYouTubeで見るひどい寝ぐせアレンジ方法

「ひどい寝ぐせ」をポジティブにとらえるなら「アレンジ」するとことも、「ひどい寝ぐせ」の解消法としてもよいのではないでしょうか?

しかし寝ぐせだからといって一つにまとめるだけのヘアアレンジは絶対NGです。

少しでもアレンジ間を効かせたおしゃれヘアにしてみましょう。

ここでは、寝ぐせなのにおしゃれといった感じヘアスタイルをInstagramやYouTubeからお借りしてまとめてみます。

インスタで学ぶ「ひどい寝ぐせ」アレンジ法「ショートヘア編」

 
 
 
 
 
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インスタで学ぶ「ひどい寝ぐせ」アレンジ法「ロングヘア編」

5.寝ぐせ直しウオーターおすすめ

ここでは、寝ぐせ直しに必須なアイテム「寝ぐせ直しウォーター」についておすすめのを市販品と美容室品に分けて紹介していきます。

寝ぐせ直しに使うものはそんなに大差がないのでは?って思われるかもしれませんが、「寝ぐせ直しウォーター」一つ一つ違った特徴もあます。ご自身の髪質やヘアスタイルに合わせて選んでみましょう。

市販品でおすすめの寝ぐせ直しウォーター

数多くの商品がある「寝ぐせ直しウォーター」髪質や質感によって商品に特徴をも持ったせているものがあります。

「寝ぐせ直しウォーター」を使うことによって、ただ水で寝ぐせ直すをなすより早く乾いたり、栄養補給をできたりとメリットが多くあります市販品の「寝ぐせ直しウォーター」でお気に入りを見つけてください。

いち髪 髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー

シャンプーやトリートメントでも有名な「いち髪」の寝ぐせ直しウォーター

UVカットやヒートプロテクトなど寝ぐせに期待したい機能が充実した商品になります。ストレートヘなど艶髪にこだわりたい方にはお勧めのになります。


いち髪 髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー 特徴
  • ツヤ感・うるおい
  • UVカット・ヒートプロテクト
  • ストレートヘア向け

TSUBAKI(ツバキ) しっとりまとまる ヘアウォーター 220ml

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

TSUBAKI(ツバキ) さらさらストレート ヘアウォーター 本体 220ml
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TSUBAKI(ツバキ) しっとりまとまる ヘアウォーター 特徴
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  • ヒートプロテクト効果
  • 5大美容成分配合


花王 Kao Liese(リーゼ) 泡で出てくる寝ぐせ直し 


花王 Kao Liese(リーゼ) 泡で出てくる寝ぐせ直し特徴 
  • 弱酸性で地肌に優しい
  • 泡タイプなので狙ったとこになじませやすい
  • 保湿成分が豊富で保湿力が高い

美容室品でおすすめの寝ぐせ直しウォーター

市販の商品で満足できない方は美容室で販売されているものを検討してみてはいかがでしょうか?

基本美容室で販売されているものは、「寝ぐせ直し」といったカテゴリーでは販売されておらず、「洗い流さいトリートメント」として販売されてものが多いようです。

もちろん「洗い流さないトリートメント」でも寝ぐせ直しを直すことができますし、配合成分は市販品より美容室で販売されている商品のほうが品質がたかめになります。

「洗い流さないトリートメント」にはミストタイプとオイルタイプがありますが、寝ぐせを直すにはミストタイプがおすすめです。

補修型ヘアミスト『ハッチ』アルファミスト

  • まとまり
  • 疎水性の回復
  • サラサラ質感

ナノリペアといった補修成分をはじめ豊富な有効成分で毛髪を「補修しながら」寝ぐせを直すことが可能

市販品では実現できない質感と補修を可能にしてくれます。

サラサラ最強ヘアミスト THE SLEEK

  • サラサラ質感
  • 柔らかさ
  • 保湿力
  • 耐熱性

とにかく「サラサラ質感」が特徴のTHE SLEEK ロングヘアやストレートヘアの方にお勧めの寝ぐせ直し

さらに、「耐熱効果」があるので寝ぐせ直しの後アイロンやコテなどを使用される方はなおおすすめになります。

6.寝ぐせの原因とは?直し方とアレンジ方法を美容師が徹底解説 まとめ

3つの寝ぐせの原因を

  • 水素結合
  • ドライヤー
  • 寝ぐせ

この原因を理解されてうえで、対象法である

  • シャンプー
  • 寝ぐせ直しウォーター
  • ホットタオル

といった対処をとることが、時間のない朝なるべく早く寝ぐせを直すことにつながります。

少し、余裕のある方はアレンジをしてみるなど、寝ぐせを楽しむのも一つの方法かもしれません。

寝ぐせ直しウォーターに関しては市販品、美容室品によって特徴があります。ぜひご自分に合った寝ぐせ直しウォーターを選びまましょう。

登校前、出勤前とにかく時間のない朝「寝ぐせ」について理解をしてるだけでも少しの解決になるのではないでしょうか。貴重な朝の時間の手助けになればさいわいです。

髪の事でお悩みの場合は高知 黒潮町 nico (ニコ) 髪質改善美容室ご相談も受け付け致します。

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